logo

Rekomendacijos

Rekomendacijos

Geroji ir blogoji kompiuterinių žaidimų pusės

Gali būti, jog jūsų namuose gyvena žaidimų maniakas, kuris valandų valandas praleidžia prie kompiuterio, žaisdamas įvairius žaidimus, nenorėdamas nieko kito. Keičiasi jo elgesys, krenta pažymių vidurkis, bei pastebimos kitos su elgesiu susijusios problemos. Daugelis tėvų skundžiasi, jog jų vaikai per daug laiko praleidžia prie kompiuterio, tačiau jie nežino kaip su tuo kovoti. Pažįstama situacija? Tuomet šis straipsnis būtent jums.

Žaidžiantiems, tai puikus atsipalaidavimo būdas. Artimieji ir šeimos nariai gana susirūpinę, dėl vaikų, vyrų, brolių ar kitų asmenų per ilgo sėdėjimo prie kompiuterio. Tačiau, nustatyta, jog yra geroji ir blogoji žaidimų pusės.

Kompiuterinių žaidimų privalumai:

  • Gerinama akių ir rankų koordinacija. Įrodyta, jog vaizdo žaidimai gerina vizualinius ir erdvinius įgūdžius. Kai kurie žaidimai reikalauja itin greitos koordinacijos ir pastabumo, todėl žaidėjai turi labai greitai galvoti ir spaudinėt pelės ar klaviatūros mygtukus. Paspaudimai turi būti labai greiti ir tikslūs.
  • Padeda išspręsti problemas. Taip pat yra įrodyta, jog žaidimai padeda lavinti problemų sprendimo įgūdžius. Žaidimo metu tenka susidurti su įvairias iššūkiais ir problemomis, juos išspręsti reikia labai greitai. Kiekvienas žaidėjas turi susidoroti su galybe sudėtingų situacijų, todėl manoma, jog greitas tokių virtualių problemų sprendimas prisideda ir lavina realių problemų sprendimą.
  • Lavina vaizduotę. Yra skeptikų, manančių, jog vaizduotė kaip tik slopinama, tačiau neregėti vaizdai ir herojai kaip tik lavina vaizduotę. Jie skatina kurti, galvoti ir atrasti tai, kas neregėta. Be to, dažnai sapnuojami vaizdingesni sapnai.
  • Lavina atmintį. Žaidimuose gausu įvairių strategijų, ginklų, veiksmų, kiekvienas klaviatūros mygtukas taip pat turi savo reikšmę, viską reikia atsiminti, jog greitai ir laiku būtų galima panaudoti ir nugalėti priešus ar įveikti tam tikras užduotis.
  • Skatina komandinius įgūdžius. Dažnai žaidimai žaidžiami internete su kitais žaidėjais, norint laimėti ir užduotis atlikti sėkmingiau ir laiku, reikia tarpusavyje bendrauti, kurti strategijas ir žaisti komandiškai. Atrodo paprasti dalykai, tačiau jie iš tiesų prisideda prie komandinių įgūdžių formavimo ir noro dirbti kartu.

Yra ir daugiau kompiuterinių žaidimų privalumų: lavinamas strateginis mąstymas, lengviau naudojamasi instrukcijomis, skatinama vienu metu atlikti kelias užduotis, tampa lengviau naudotis įvairiais žemėlapiais, greičiau apdorojama ir įsisavinama informacija.

Vis dėlto yra ir neigiama kompiuterinių žaidimų pusė:

  • Skatinamas agresyvumas. Pastebėta, jog asmenys, kurie žadžia įvairius šaudymo ar kovinius žaidimus yra linkę į agresiją ir smurtą. Tokie asmenys psichologiniu arba fiziniu smurtu terorizuoja savo bendraamžius ir kitus žmones. Dažnai jų mintys ir veiksmai tampa labai agresyvūs.
  • Diegiamos netinkamos vertybės. Žaidžiant internetu, dažnai tarpusavyje bendraujama negražiais ir netaktiškais posakiais, kurie skatina taip kalbėti ir realioje aplinkoje. Be to, žaidimuose dažnai žeminamos moterys, jos beveik visuomet vaizduojamos kaip silpnos ir tik seksualios būtybės.
  • Socialinis atsiskyrimas. Tie, kurie žaidžia kompiuterinius žaidimus, labai daug laiko praleidžia prie kompiuterio, uždaroje patalpoje, su niekuo nebendraudami. Tai neigiamai veikia bendravimo ir kitus socialinius įgūdžius, neretai tokie žmonės sunkiau randa bendrą kalbą su kitais žmonėmis ir sunkiau susiranda draugų.
  • Atsiranda įvairių sveikatos problemų. Ilgas sėdėjimas prie kompiuterio nėra naudingas sveikatai. Kūnas suskurtas taip, kad nuolat judėtų, sportuotų, būtų aktyvus. Žaidžiant, ilgą laiką tenka sėdėti ir spoksoti į ekraną. Nuo to nukenčia ir regėjimas, silpsta akys. Be to atsiranda svorio problemų, dažnas nutukimas.

Turint artimų žmonių, kurie labai įnikę į kompiuterinius žaidimus, reikėtų visais būdais paįvairinti jų dienotvarkę ir pasistengti, kad laikas prie kompiuterio nebūtų toks ilgas. Nors yra ir naudingų dalykų, kuriuos teikia kompiuteriniai žaidimai, svarbu, jog jie nepasiglemžtų viso laisvalaikio bei liktų laiko šeimai, artimiesiems, draugams ir kitiems užsiėmimams.

Rekomendacijos

Žaidimai, priversiantys pajudėti ir atsikratyti nepageidaujamo svorio

Vos išgirdus apie kompiuterinius žaidimus, iškart galvojame apie veiksmo, kovinius ir kitokius žaidimus, dabar taip mėgiamus jaunimo. Tokie žaidimai reikalauja daug laiko ir skatina priklausomybę. Vis daugiau jaunuolių renkasi būtent tokį laisvalaikio praleidimo būdą ir valandų valandas praleidžia žaisdami įvairiausius kompiuterinius žaidimus. Šis užsiėmimas tikrai nėra pats geriausias, nukenčia artimieji, draugai, socialinis gyvenimas bei sveikata. Ilgas laikas prie kompiuterio tikrai neprisideda prie sveikesnio gyvenimo būdo. Priešingai, silpsta regėjimas, vargina nugaros skausmai, o taip pat gresia nutukimas.

Mūsų kūnas sukurtas taip, jog turime nuolat judėti. Aktyvumas yra labai svarbus gerai savijautai. Vien tik sėdint ir neužsiimant jokia sportine veikla, silpsta raumenys, imuninė sistema, širdies ir kraujagyslių veikla. Žaidžiantys žaidimus ir praleidžiantys daug laiko prie kompiuterio, anksčiau ar vėliau susiduria su šiomis sveikatos problemomis. Kaip alternatyvą įprastiems kompiuteriniams žaidimams, skirtiems žaisti sėdint prie kompiuterio, žaidimų kūrėjai sukūrė žaidimus, kur reikia judėti ir aktyviai leisti laiką. Tai išties puiki alternatyva tiems, kurie turi antsvorio arba nori pagerinti fizinę formą, tačiau nemėgsta sportuoti. Žaidimai tinka visiems, nėra tam tikro amžiaus cenzo ar lyties, reikia noro ir jau galite pradėti. Tereikia turėti tam tikrus kompiuterio priedėlius, galinčius fiksuoti judesius. Štai keletas šiuo metu populiarių tokio tipo žaidimų:

  • Xbox Fitness – leidžia rinktis iš daugybės treniruočių, žiūrint į televizoriaus ekraną. Galite rinktis Zumba, kardio treniruotes bei kitokias sportines treniruotes. Daugumą treniruočių veda žinomi sporto treneriai, todėl jos tikrai efektyvios. Šio žaidimo metu, ekrane galite matyti savo siluetą ir stebėti kaip jis juda realiu laiku. Degant tam tikrai kūno daliai, dirba tam tikras kūno raumuo, taip galite stebėti kuri raumenų grupė gauna daugiausiai krūvio. Taip pat galite matyti savo pulsą, jis gali būti kiek netikslus, nes apskaičiuojamas pagal jūsų judėjimą, tačiau tai gana įdomu. Judant pagal tokį žaidimą, sportas tampa pramoga.
  • Just Dance – gana populiarus žaidimas jaunimo tarpe. Tai nėra standartinis fitneso žaidimas. Žaidimo tikslas, kuo tiksliau atkartoti ekrane rodomus šokių judesius. Už tai skiriami taškai. Judėti galite pagal populiariausias dainas ir atlikėjus. Šis žaidimas ne tik puikus būdas sustiprinti raumenis ir numesti svorio, tačiau ir linksma pramoga su draugais. Galite kartu šokti ir stebėti kuriam sekasi geriau.
  • Shape Up – žaidimas skirtas ir individualiems užsiėmimas ir smagiam laiko praleidimui su draugų kompanija. Tai linksmas žaidimas, kurio metu reikia atlikti įvairiausius pratimus. Puikus kalorijas deginantis žaidimas. Galima rinktis 90 sekundžių trunkančias pratimų serijas arba 4 savaičių trukmės treniruotes, jūsų norimam tikslui pasiekti. Dar vienas smagus žaidimas, padedantis treniruotis ir linksmu būdu stiprinti raumenis.
  • Dance Central Spotlight – žaidimas, kurio metu reikia atkartoti šokių judesius. Už tai kaip tiksliai atkartojami judesiai, yra skiriami taškai. Kuo tiksliau atkartojus rodomus šokio judesius, galima pereiti į kitą lygį. Žaidimo herojus galima valdyti savo judesiais ir balso nurodymais.

Smagu, jog ir kompiuteriniai žaidimai gali būti aktyvūs ir padeda sustiprinti raumenis bei pagerinti savijautą. Tobulumui nėra ribų, tai įrodo įvairios žaidimų galimybės. Galite stebėti kurie raumenys gauna didžiausią krūvį, stebėti preliminarų pulsą, rinktis įvairiausių tipų treniruotes ir konkuruoti su draugais. Pasirinkus šiuos žaidimus, sportas tikrai nebebus nuobodus užsiėmimas, galėsite smagiai leisti laiką, klausytis mėgiamos muzikos ir atlikinėti įvairius pratimus, padedančius padailinti kūno linijas. Žaidimai skirti ir vyrams ir moterims, todėl visi gali nevaržomai žaisti ir treniruotis.

Rekomendacijos

Priklausomybė nuo kompiuterio ir kompiuterinių žaidimų

Naujos technologijos sparčiai įsiveržė į mūsų kasdienius gyvenimus ir užėmė svarbią vietą. Nepastebimai telefonams, kompiuteriams, televizoriui ir kitiems elektroniniams prietaisams skiriame didžiąją dalį savo laiko. Žmonės paskęsta virtualioje realybėje ir praranda laiko nuovoką. Tai blogina tarpusavio santykius, silpsta regėjimas, mažėja koncentracija į svarbius dalykus. Atsiradus naujosioms technologijoms net ir to nenorint, jos pasiglemžia daug svarbaus ir brangaus laiko.

Kompiuteris reikalingas visur ir kiekvieną dieną. Šiandien, turbūt nei viena darbovietė neišsiverstų be kompiuterio ir interneto. Dienų dienas, valandų valandas žmonės prikaustomi prie kompiuterių ekranų ir skęsta virtualiame pasaulyje. Žinoma, kompiuteriai labai palengvina darbą, mokymąsi ir panašiai, tačiau nuo jų žmonės tampa priklausomi. Ypač prasta situacija yra kalbant apie kompiuterinius žaidimus. Jau ne vienerius metus ši problema pastebima ir kelia nerimą. Paaugliai, o taip pat ir suaugę yra labai įnikę į kompiuterinius žaidimus. Atsisėdę prie kompiuterio jie pamiršta apie realų laiką ir valandų valandas žaidžia įvairaus žanro žaidimus. Atitraukti juos nuo kompiuterio ekrano – labai sunku. Tai gana rimta problema, kuri jau laikoma priklausomybe. Žaidimai paveikia žmonių psichiką, nebematoma nieko aplink, susikoncentruojama ir gyvenama žaidimų sukurtame pasaulyje, siekiant pereiti į naujus lygius, bei pasiekti kuo geresnį rezultatą. Pastebima, jog vis jaunesni vaikai tampa priklausomi nuo kompiuterinių žaidimų. Žaidimų industrija dabar itin klesti ir sukuria daugybę įvairiausių žaidimų visoms amžiaus grupėms. Laimė, jog jaunesnius vaikus nuo kompiuterio atpratinti yra šiek tiek lengviau, tačiau sunerimti tikrai yra dėl ko. Kompiuteriniai žaidimai dažnai atlieka atpalaiduojamą funkciją, kuomet žmonės pavargsta nuo darbų, problemų, rūpesčių, paskendę virtualioje realybėje jie pamiršta apie realų pasaulį ir juos supančias problemas. Tai viena priežasčių, kodėl tiek daug žmonių tampa priklausomais.

Dauguma vaikų ir paauglių žaidžia paslapčia nuo tėvų. Jie išnaudoja laiką kol tėvų nėra namie ir sėda prie kompiuterio vos grįžę iš mokyklos. Nuo to nukenčia mokslai, nes visas dėmesys skiriamas kompiuteriniams žaidimams. Tarp berniukų, vaikinų ir vyrų populiariausi žaidimų žanrai yra koviniai, veiksmo, strateginiai. Tokiuose žaidimuose reikia kovoti, žudyti ir naudoti kitokį smurtą, o tai skatina agresyvumą. Akivaizdu, jog šiuolaikiniai moksleiviai yra gerokai agresyvesni nei anksčiau, juos dažnai užvaldo pykčio ar smurto protrūkiai, kurie ne visuomet baigiasi laimingai. Itin jaučiamas polinkis smurtauti. Mažieji taip pat greitai perima žaidimų manieras ir stengiasi jas atkartoti susitikę savo bendraamžius. Žaidimai neretai tampa pagrindine pokalbių tema, dalijamasi patirtimi, patarimais ir kitais dalykais. Dar viena blogybė yra ta, jog nuo per ilgo žaidimo kompiuteriu, nukenčia bendravimas. Jaunimas sunkiai užmezga naujas pažintis, sunku rasti bendrą kalbą, o be to kartais tam net nelieka laiko. Įvairios studijos ir tyrimai įrodė, jog priklausomybė kompiuteriui ir kompiuteriniams žaidimams yra tokia pat rimta, kaip ir kitos priklausomybės.

Visuomenė jaučia šių priklausomybių žalą, tačiau ne visi sutinka jų atsikratyti. Asmenys, kurie yra priklausomi, dažnai tokiais nesijaučia, jiems atrodo normalu valandų valandas praleisti prie kompiuterio ir skęsti virtualioje realybėje. Artimieji susirūpinę, skatinama ieškoti priemonių kaip kovoti su šiomis blogybėmis. Vis dėlto, susidomėjimas žaidimais nemažėja, dabar ypač populiarėja žaidimai išmaniaisiais telefonais, todėl tai dar labiau sustiprina šią priklausomybę. Asmenys gali žaisti bet kur ir bet kada. Žaidimai neretai atstoja draugus, santykius su artimaisiais. Nukenčia darbas ir mokslai. Nepaisant to, žaidimų kūrėjai nesustoja ir kuria visa naujus žaidimus, jiems tai labai lengvi pinigai ir pripažinimas, todėl niekas nenori praleisti tokios galimybės. Technologijos ir šiuolaikiniai elektronikos prietaisai tikrai palengvina gyvenimus, tačiau tuo pačiu turi ir neigiamų ypatybių. Kovoti su priklausomybėmis yra sudėtinga, atrodytų toks nekaltas dalykas kaip žaidimai negali būti pavojingas, tačiau realybė yra kitokia. Vienas iš būdų, padedančių mažiau laiko praleisti prie kompiuterio yra realus bendravimas, reikia kuo daugiau laiko praleisti su artimaisiais ir šeimos nariais. Kad ir kaip mus kartais varžo laikas – šeima visuomet turi būti pirmoje vietoje, kuo daugiau laiko praleisite kartu, tuo mažiau jo liks pašaliniams ir nereikšmingiems dalykams.