logo

Žaidimai, priversiantys pajudėti ir atsikratyti nepageidaujamo svorio

Vos išgirdus apie kompiuterinius žaidimus, iškart galvojame apie veiksmo, kovinius ir kitokius žaidimus, dabar taip mėgiamus jaunimo. Tokie žaidimai reikalauja daug laiko ir skatina priklausomybę. Vis daugiau jaunuolių renkasi būtent tokį laisvalaikio praleidimo būdą ir valandų valandas praleidžia žaisdami įvairiausius kompiuterinius žaidimus. Šis užsiėmimas tikrai nėra pats geriausias, nukenčia artimieji, draugai, socialinis gyvenimas bei sveikata. Ilgas laikas prie kompiuterio tikrai neprisideda prie sveikesnio gyvenimo būdo. Priešingai, silpsta regėjimas, vargina nugaros skausmai, o taip pat gresia nutukimas.

Mūsų kūnas sukurtas taip, jog turime nuolat judėti. Aktyvumas yra labai svarbus gerai savijautai. Vien tik sėdint ir neužsiimant jokia sportine veikla, silpsta raumenys, imuninė sistema, širdies ir kraujagyslių veikla. Žaidžiantys žaidimus ir praleidžiantys daug laiko prie kompiuterio, anksčiau ar vėliau susiduria su šiomis sveikatos problemomis. Kaip alternatyvą įprastiems kompiuteriniams žaidimams, skirtiems žaisti sėdint prie kompiuterio, žaidimų kūrėjai sukūrė žaidimus, kur reikia judėti ir aktyviai leisti laiką. Tai išties puiki alternatyva tiems, kurie turi antsvorio arba nori pagerinti fizinę formą, tačiau nemėgsta sportuoti. Žaidimai tinka visiems, nėra tam tikro amžiaus cenzo ar lyties, reikia noro ir jau galite pradėti. Tereikia turėti tam tikrus kompiuterio priedėlius, galinčius fiksuoti judesius. Štai keletas šiuo metu populiarių tokio tipo žaidimų:

  • Xbox Fitness – leidžia rinktis iš daugybės treniruočių, žiūrint į televizoriaus ekraną. Galite rinktis Zumba, kardio treniruotes bei kitokias sportines treniruotes. Daugumą treniruočių veda žinomi sporto treneriai, todėl jos tikrai efektyvios. Šio žaidimo metu, ekrane galite matyti savo siluetą ir stebėti kaip jis juda realiu laiku. Degant tam tikrai kūno daliai, dirba tam tikras kūno raumuo, taip galite stebėti kuri raumenų grupė gauna daugiausiai krūvio. Taip pat galite matyti savo pulsą, jis gali būti kiek netikslus, nes apskaičiuojamas pagal jūsų judėjimą, tačiau tai gana įdomu. Judant pagal tokį žaidimą, sportas tampa pramoga.
  • Just Dance – gana populiarus žaidimas jaunimo tarpe. Tai nėra standartinis fitneso žaidimas. Žaidimo tikslas, kuo tiksliau atkartoti ekrane rodomus šokių judesius. Už tai skiriami taškai. Judėti galite pagal populiariausias dainas ir atlikėjus. Šis žaidimas ne tik puikus būdas sustiprinti raumenis ir numesti svorio, tačiau ir linksma pramoga su draugais. Galite kartu šokti ir stebėti kuriam sekasi geriau.
  • Shape Up – žaidimas skirtas ir individualiems užsiėmimas ir smagiam laiko praleidimui su draugų kompanija. Tai linksmas žaidimas, kurio metu reikia atlikti įvairiausius pratimus. Puikus kalorijas deginantis žaidimas. Galima rinktis 90 sekundžių trunkančias pratimų serijas arba 4 savaičių trukmės treniruotes, jūsų norimam tikslui pasiekti. Dar vienas smagus žaidimas, padedantis treniruotis ir linksmu būdu stiprinti raumenis.
  • Dance Central Spotlight – žaidimas, kurio metu reikia atkartoti šokių judesius. Už tai kaip tiksliai atkartojami judesiai, yra skiriami taškai. Kuo tiksliau atkartojus rodomus šokio judesius, galima pereiti į kitą lygį. Žaidimo herojus galima valdyti savo judesiais ir balso nurodymais.

Smagu, jog ir kompiuteriniai žaidimai gali būti aktyvūs ir padeda sustiprinti raumenis bei pagerinti savijautą. Tobulumui nėra ribų, tai įrodo įvairios žaidimų galimybės. Galite stebėti kurie raumenys gauna didžiausią krūvį, stebėti preliminarų pulsą, rinktis įvairiausių tipų treniruotes ir konkuruoti su draugais. Pasirinkus šiuos žaidimus, sportas tikrai nebebus nuobodus užsiėmimas, galėsite smagiai leisti laiką, klausytis mėgiamos muzikos ir atlikinėti įvairius pratimus, padedančius padailinti kūno linijas. Žaidimai skirti ir vyrams ir moterims, todėl visi gali nevaržomai žaisti ir treniruotis.